9 bienfaits pour votre corps si vous commencez la journée en buvant un verre d’eau

9 bienfaits pour votre corps si vous commencez la journée en buvant un verre d’eau

mardi, 1 novembre 2016

Boire beaucoup d’eau est un des conseils de santé les plus connus du monde. Mais vous ignorez peut-être qu’il est particulièrement important de commencer immédiatement la journée avec un verre d’eau. Dans de nombreuses régions du globe, ce réflexe est presque devenu une partie de la culture car il a des effets étonnants pour votre corps. Nous vous en présentons ici les raisons.

  • 1- Eliminer les toxines Pendant la nuit, votre corps nettoie les organes des toxines qu’il a accumulées, et quand il ingère de l’eau les intestins commencent à se mettre en route. En buvant de l’eau avec l’estomac vide, en vous réveillant, les mauvaises toxines sont nettoyées. Cela permet au corps de prendre un nouveau départ dès le matin!
  • 2- Donner de l’éclat à votre peau

    La déshydratation peut contribuer à la formation de rides et à la dilatation des pores de la peau. Dans une étude, on a remarqué que boire 0,5 L d’eau avec l’estomac vide augmentait la circulation sanguine, ceci améliorant l’éclat de la peau. Et comme vous n’êtes plus déshydraté, votre peau récupère de l’élasticité tout au long de la journée.

  • 3- Favoriser la perte de poids

    Si vous avez un estomac vide, l’eau va démarrer le processus digestif, ce qui va aider à ce que vous ressentiez moins la faim durant la journée. L’eau permet également de remplir l’estomac, de sorte que vos petites fringales seront aussi réduites – et cela peut vous sauver d’éventuels petits kilos superflus!

  • 4-Des cheveux brillants et en bonne santé

    Tout comme votre peau, l’eau nourrit également les cheveux – de l’intérieur. En fait, l’eau représente près d’un quart du poids d’un cheveu humain.

  • 5- Empêcher les calculs rénaux et les infection urinaires

    Boire de l’eau avec l’estomac vide permet de le nettoyer des acides qui s’y accumulent, et qui pourraient favoriser la formation de calculs rénaux. Il en va de même pour ce qui est de prévenir ou de soulager une infection des voies urinaires – si vous buvez beaucoup, l’eau chasse les toxines responsables de l’infection.

  • 6- Soulager les brûlures d’estomac

    Quand vous buvez, l’eau lave les muqueuses des acides gastriques corrosifs, ce qui permet un soulagement rapide.

  • 7- Améliorer la digestion

    Des études montrent que la digestion est améliorée de plus de 20% par l’ingestion d’ eau sur un estomac vide. Les fibres, dont la fonction est précisément d’améliorer la digestion, ont également besoin d’eau pour bien faire leur travail.

  • 8- Eviter les rhumes

    Les muqueuses de la bouche, de la gorge et du nez sont équipées d’anticorps qui combattent les virus, ceux que vous inhalez ou ingérez dans votre nourriture ou vos boissons. Si vous muqueuses sont asséchées, elles deviennent plus sensibles aux infections comme le rhume, l’angine ou la bronchite.

  • 9- Avoir un cerveau en pleine forme

    Une des causes très fréquentes de la fatigue est la déshydratation. Elle nuit à votre concentration, à la coordination des mouvements et aux réflexes. Vous sentez-vous léthargique et distrait? Buvez un verre d’eau – il y a de fortes chances que cela vous aide.

Nous avons été surpris qu’un seul petit verre puisse faire tant de choses – pas vous? Partagez ces informations avec tous vos amis pour que nous soyons tous en meilleure santé.

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