mardi, 19 mai 2020

Étude - les personnes mettant du temps à se lever sont plus créatives, plus heureuses et plus intelligentes

Le bouton snooze de notre téléphone et de notre réveil ont souvent mauvaise réputation. Quelqu'un qui ne saute pas tout de suite du lit serait paresseux et indiscipliné. 

Mais qui n'a jamais eu besoin que son réveil sonne plusieurs fois pour se lever ? Si vous êtes une de ces personnes, ne vous inquiétez pas, comme l'indique cette étude ! Vous pouvez être plus intelligent, créatif et encore plus heureux que ceux qui sautent immédiatement du lit. 

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L'étude britannique « Pourquoi les oiseaux de nuit sont plus intelligents » établit un lien entre la somnolence et la créativité, l'intelligence et un esprit indépendant.

Les auteurs soutiennent que le fait de ne pas réussir à se lever du premier coup est un phénomène très récent auquel nous ne sommes pas préparés d'un point de vue évolutif. Au cours des siècles précédents, c'était toujours le cas : on se levait tôt et on se couchait tôt. La capacité spéciale d'adaptation est donc un signe d'une intelligence extraordinaire.

La deuxième corrélation peut être plus intuitive. Nous devons apprendre à mieux écouter les besoins de notre propre corps et ne pas toujours être guidé par les aiguilles des horloges. De cette façon, nous sommes plus susceptibles de poursuivre nos passions et de trouver des solutions aux problèmes. Cela nous rend plus créatifs, plus indépendants et aussi plus heureux. 

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Ce fait semble être confirmé par une étude de l'Université de Southampton qui a étudié les conditions socio-économiques de 1229 hommes et femmes par rapport à leurs habitudes de sommeil.

Les personnes appelées dans l'étude "Les hiboux" (parce qu'elles se couchent après 23 heures et se levaient après 8 heures) gagnaient plus d'argent. Elles avaient également généralement un style de vie plus confortable.

Cela ne veut pas dire que nous devons passer trop de temps au lit ! Selon The Independent, il existe des facteurs de risque importants associés au fait de rester au lit trop longtemps. Les personnes qui passent 12 heures ou plus au lit ont un risque nettement plus élevé de décès prématuré.

Qu'est-ce que tout cela signifie ? Selon ces études, nous pouvons continuer à attendre avant de nous lever que le réveil sonne plusieurs fois si on veut ! Donc aller au lit un peu plus tard ne fait pas de mal. 

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