mardi, 11 août 2020

La mère de famille décide de perdre du poids et perd 70 kilos en évitant quatre aliments

Il faut arrêter de vouloir perdre du poids sans fin pour ressembler aux mannequins des magazines. Accepter son corps est le plus important, il nous porte et nous permet de vivre tous les jours, il faut le chérir. Mais lorsque notre santé est en jeu, qu'on voudrait pouvoir marcher 1h sans s'essoufler, cela peut être utile de maigrir mais sans pour autant faire n'importe quoi.

Casey Gemmel, âgée de 37 ans, était en train d'organiser une fête d'anniversaire pour son fils quand elle a eu un déclic qui a changé sa vie.

Le thème était de la fête était les super-héros et pour l'occasion Casey avait revêtu un costume de batgirl. Elle n'y avait pas trop réfléchi, sauf que le costume lui allait un peu juste.

Mais ensuite, les photos de l'anniversaire ont été publiées sur les réseaux sociaux. "J'ai pensé : je ne suis pas bien du tout, ce n'est vraiment pas un bon angle", a déclaré Casey à Today.

"Mais ensuite, une autre photo a été publiée - sous un angle encore pire", a-t-elle déclaré. "J'attendais toujours un bon angle et il n'est jamais venu".

Au lieu de se sentir désolée pour elle-même, Casey décida de ne pas se laisser abattre. Elle a changé son mode de vie et a décidé de se reprendre en main, surtout au niveau alimentaire. Pour sa silhouette mais aussi et surtout pour son bien-être.

En 2015, Casey a raconté son histoire dans le groupe Facebook 'Beautiful U'. Dans un message, elle explique comment elle a accepté son poids de 160 kilos : "Je viens d'accepter que j'étais comme ça", écrit-elle dans un message vulnérable et franc.

Mais elle explique qu'après avoir vu ces photos, elle avait pris une décision. Elle a dit qu'elle voulait changer "ma vie, mon apparence, ma vision de la vie - je voulais vivre !!!".

Elle a commencé à faire des exercices tous les jours.

"J'ai téléchargé une application appelée 5K Runner", a-t-elle confié à Today. "Elle affirmait qu'elle pouvait transformer quelqu'un qui passait son temps sur le canapé en coureur de 5 km en environ huit semaines. Je pensais que je prouverais le contraire avec l’application".

Ensuite, elle a décidé de dire stop à quatre aliments. Casey a déclaré qu'il ne s'agissait pas de solutions rapides et que perdre du poids "de la bonne façon" prenait du temps. Casey a donc arrêté de manger du pain blanc, du fromage, des pâtes et des boissons non alcoolisées de type soda. Elle avait 37 ans à l'époque et a admis que son régime alimentaire avait été difficile à changer.

Sa transformation est incroyable ! En quatre ans, cette femme a perdu 70 kilos ! Arrêter les produits industriels et ultra-transformés avec plein de sucres cachés (type soda, pain blanc industriel, plats tout cuisinés, pizzas surgelées, etc.) est en effet un très bon début. Par contre, arrêter les pâtes n'a pas de résultats prouvés, surtout lorsqu'on fait du sport. Quant au fromage, avec modération. L'important c'est de rééquilibrer son alimentation sans se priver, pour que cela devienne la norme, pas un régime draconien que personne ne pourrait tenir !

En fin de compte, Casey a déclaré que tout était une question d'équilibre pour une femme comme elle qui est aussi une maman très occupée. Elle espère que son histoire inspirera et motivera d'autres personnes comme elle !

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