mardi, 4 août 2020

Une mère perd 55 kilos en seulement un an en mettant en pratique cinq nouvelles habitudes simples

Kiah Twisselman, 27 ans, a longtemps lutté avec son poids. À un moment donné, la mère pesait 130 kilos. Elle voulait perdre du poids et a tout essayé : des changements de vie radicaux, des régimes, etc. Mais rien ne semblait fonctionner.

À un moment donné, elle en a eu assez. Kiah pensait qu'elle ne pouvait rien faire, elle avait juste de la malchance ou de mauvais gènes. Puis elle a lu un livre qui a tout changé pour elle.

Il y a environ 2 ans, elle a lu le livre Girl, Wash Your Face de Rachel Hollis. Ce livre n'a pas été écrit pour perdre du poids mais en tant que livre de développement personnel. Mais elle a décidé de mettre en pratique cinq habitudes simples proposées dans l'ouvrage.

Se réveiller une heure plus tôt, faire de l'exercice une demi-heure par jour, boire beaucoup d'eau, garder une trace de ce qu'on mange et manger intuitivement.

Elle a commencé les changements en octobre 2018 et en janvier 2019, Kiah avait déjà perdu 11 kilos. Cela l'a évidemment motivée et en un an, elle a réussi à perdre 55 kilos !

Pour de nombreuses personnes à travers le monde, Kiah est une source d'inspiration. Le plus gros changement pour elle, selon BoredPanda, n'était pas visible sur son corps mais dans sa tête. Auparavant, elle se concentrait sur ses échecs. Maintenant, elle sait se pardonner et peut apprendre de ce qui n'a pas fonctionné.

Ses expériences ont inspiré Kiah à devenir coach de vie et elle espère pouvoir désormais aider les autres.

Elle encourage les gens à faire la même chose que ce qu'elle a fait : "Il ne s'agit pas d'atteindre une note ou un objectif de poids, mais plutôt de faire quelque chose et de s'aimer soi-même."

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