Vous avez la tête qui tourne? Cette méthode va vous aider à vous débarrasser du vertige en quelques secondes

Quiconque a connu des vertiges sait à que point cela peut être difficile – d’autant plus que cela arrive souvent lorsque vous vous y attendez le moins.

Les vertiges sont causés par plusieurs conditions différentes qui sont toutes en relation avec des problèmes sous-jacents dans l’oreille, le cerveau ou les nerfs sensoriels. Cela peut se produire de la même façon que lorsque vous êtes à une altitude très élevée et regardez vers le bas – mais en étant juste debout ou assis.

C’est un problème commun qui peut être difficile à surmonter, mais les conseils et la technique d’un médecin a fait le buzz sur internet. Carol Foster travaille en tant que médecin dans un hôpital, dans le Colorado, et a développé une façon de soigner les vertiges. Depuis, sa vidéo d’instruction a obtenu plus de 2,5 millions de vues sur Youtube.

Elle appelle cette technique « la méthode du demi saut périlleux» et à en croire les commentaires sur Youtube, cela a aidé des milliers de personnes dans le monde. C’est non seulement efficace, mais aussi très simple.

Avant de commencer l’exercice et pour savoir quelle oreille cause vos vertiges, c’est très simple, lorsque vous sentez que cela tourne allongez-vous et roulez sur le côté droit pour voir si cela continue ou si cela stoppe, puis faites la même chose du côté gauche. L’un des deux côtés causera des vertiges alors que l’autre non ou moins. Vous saurez alors laquelle des deux oreilles est en cause.

Voici la méthode du docteur Foster pas à pas:

Mettez vous à genoux et inclinez votre tête vers le plafond pendant quelques secondes. Il se peut que votre tête tourne un peu mais c’est normal.

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Puis mettez votre tête contre le sol, légèrement rapprochée de vos genoux, et comme si vous alliez faire une roulade avant.

Pendant que vous êtes dans cette position tournez votre tête vers l’épaule droite si vous souhaitez traiter l’oreille droite et celle gauche si vous souhaitez travailler sur celle de gauche.

Ensuite, attendez jusqu’à ce que le vertige se calme et s’arrête ou comptez jusqu’à 30, avant de soulever la tête au niveau de vos épaules toujours tournée du côté à traiter. De nouveau, attendez que les vertiges cessent.

Puis redressez-vous dans la position initiale sur les genoux et gardez toujours votre tête sur le côté.

Si les vertiges persistent, vous pouvez recommencer la méthode, il peut arriver qu’il faille la réaliser 3 ou 4 fois avant de voir une amélioration. Attention cependant à attendre 15 minutes entre chaque répétition.

N’hésitez pas à partager les conseils du docteur Foster auprès de ceux qui souffrent de vertiges.

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