La plupart des produits de beauté ne sont pas donnés. Beaucoup d’entre eux ont des effets indésirables. Saviez-vous que certains aliments peuvent vous permettre d’avoir une peau radieuse et qui paraît plus jeune? Continuez de lire pour en savoir plus pour commencer à vous embellir de façon naturelle.

Health Digezt

Le saumon.

Il est riche en Omega 3 qui sont des anti-inflammatoires pour tous les problèmes de peaux. Il est aussi riche en vitamine D indispensable pour la santé de la peau tout comme la régulation des humeurs et la réduction du stress.

Le chocolat noir.

Riche en antioxydant ils neutralisent les radicaux libres avant qu’ils n’endommagent les cellules ce qui évite les rides.

L’huile de noix de coco.

Une cuillère à café d’huile de noix de coco par jour permet de prévenir les problèmes de peau et infections. Elle contient également des acides gras et de la vitamine E. En appliquant tous les jours de l’huile de noix de coco vous obtiendrez un peau douce, souple et hydratée.

Le thé vert.

La consommation de thé vert permet de relaxer le corps et l’esprit ce qui aide à prévenir du vieillissement de la peau causé par le stress. Il contient des antioxydants qui permettent de retarder les signes prématurés de la vieillesse.

Les carottes.

Ce n’est pas un secret que les carottes sont bonnes pour les yeux. Mais saviez-vous qu’elles rendent aussi la peau magnifique ? Manger des carottes vous permettra aussi de faire le plein de vitamine A, un nutriment très important pour une peau jeune et en pleine forme.

Les poivrons rouges.

Très riches en vitamine C pour une santé de la peau optimale. Ces légumes très savoureux permettent aussi de détoxifier et balayer les impuretés du corps qui rendent la peau fatiguée et vieillie.

La papaye.

La papaye est pleine de vitamines et antioxydants qui réduisent l’inflammation, les problèmes de peau et l’activité des radicaux libres.

Les épinards.

La liste des nutriments des épinards est longue. Vitamine C, A ,E et fer aident à avoir la peau plus belle et à l’empêcher d’être trop pâle grâce au fer.

Le céleri.

La vitamine K dans le céleri aide à prévenir du stress, qui peut rendre votre peau affreuse. L’eau, le potassium et le sodium dans le céleri aident à la bonne hydratation de la peau.

Les graines.

De lin, de chia, de tournesol, de chanvre et de citrouille contiennent toutes de la vitamine E qui prévient différents problèmes de peau tout comme le vieillissement. Ces graines savoureuses permettent aussi d’apporter au corps des protéines, essentielles pour les muscles et la peau.

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