mercredi, 7 juillet 2021

Voici 6 raisons qui prouvent que nous devrions tous manger plusieurs dattes par semaine

Vous trouverez sur internet d'innombrables astuces de santé différentes que mettent en avant des avantages inattendus de certains aliments de tous les jours. Il faut toujours faire attention à ce qu'on lit et parfois, il suffit de savoir comment les consommer pour profiter au mieux de leurs bienfaits. Un exemple avec un aliment qui revient à la mode : les dattes !

Les dattes ont de très nombreux avantages pour la santé. Ce n'est pas forcément quelque chose à laquelle on avait pensé. 

Découvrez ces 6 bénéfices insoupçonnés des dattes. Certains nutrionnistes conseillent d'en manger jusqu'à 3 par jour. Ces effets sur la santé semblent vraiment intéressants !

1. Aide l'estomac à bien fonctionner

Une étude montre qu'un apport quotidien de dattes augmente la croissance des bactéries bénéfiques nécessaires au bon fonctionnement de l'intestin. On dit que l'acide nicotinique dans le fruit est un remède parfait pour les problèmes intestinaux.

2. Un mets de choix lors de la grossesse

Dans une étude publiée dans le Journal of Obstetrics and Gynecology, il est écrit que les femmes enceintes qui ont consommé beaucoup de dattes durant leur grossesse ont un accouchement plus facile. De plus, l'étude a montré que les dattes réduisaient également l'utilisation d'analgésiques de 28%. Intéressant, n'est-ce pas ?

3. Peut protéger contre les crises cardiaques

Les dattes, avec le jus de grenade, peuvent fournir une bonne protection contre l'athérosclérose, qui peut provoquer des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.

Les fruits contiennent divers types d'antioxydants qui, ensemble, contribuent à améliorer le taux de cholestérol du corps et à prévenir l'athérosclérose, selon des chercheurs israéliens..

4. Permet de retrouver un meilleur sommeil

Les dattes pourraient faire des merveilles pour votre sommeil. Cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais essayez de manger des dattes une heure avant de vous coucher. Bon à savoir, ce fruit contient l'acide aminé l-tryptophane, qui produit de la sérotonine améliorant l'humeur et facilitant le sommeil.

5. Excellent pour le foie

Selon Healthy and Natural World, les dattes sont également bonnes pour le foie, car elles sont une excellente source naturelle de magnésium, ce qui est bon pour la fonction des cellules et du foie.

6. Aide à soulager les allergies

Les dattes contiennent également du méthylsulfonylméthane, du soufre organique, qui est un élément rare dans les aliments, ce qui peut aider à réduire les réactions allergiques telles que les allergies cutanées ou les éternuements.

Des scientifiques américains affirment que ces composés organiques du soufre ont des effets positifs sur les personnes souffrant d'allergies saisonnières, telles que le pollen de bouleau, l'herbe, etc. Génial, non ?

Oui, les dattes peuvent vraiment être utilisées pour tout, et semblent être excellentes, pour tout. Imaginez les effets de ce petit fruit sur notre corps ! Et en plus, il peut remplacer le sucre dans de nombreuses recettes.

Alors, allez-vous manger plus de dattes ? Partagez ces effets de santé inattendus avec vos amis sur Facebook !

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