jeudi, 8 avril 2021

Cette mère et à sa fille ont réussi à perdre plus de 83 kilos à elles deux en se mettant à danser

L'an dernier, les Français ont en moyenne pris 2,5kg durant le confinement selon une étude. Les beaux jours approchent et malgré la situation sanitaire actuelle, certains ont envie de se remettre à faire un peu de sport, à retrouver de la souplesse, de la force.

Le soleil commence à pointer le bout de son nez. Cela veut dire qu'on peut commencer à ranger les gros pulls et sortir les vêtements printemps-été. Mais pour certains, ce n’est pas très agréable à cause de leurs complexes et si l’important est toujours de s’accepter et de ne pas se jeter sur les produits soi-disant miracle qui ne font souvent maigrir que le porte-monnaie, une maman et sa fille ont décidé de tenter un entraînement original.

Comme l’indique Jaime Allison à Health et le reprend People , à 40 ans, elle a décidé de se mettre au sport avec sa fille Calista Jean Jones, de 18 ans, mais pas n’importe comment. Et les résultats sont flagrants quand on voit leurs comptes Instagram : elles ont perdu à elles deux plus de 83 kilos en moins de 2 ans !

C’est en janvier 2016 que mère et fille ont décidé d’assister à un entraînement baptisé Jazzercise. Le fonctionnement des exercices, basés sur la danse, leur a plu et elles ont décidé de continuer, en duo dans leur centre de Trussville dans l’Alabama.

Comme l’indique Calista sur son post ci-dessus, depuis son entrée au lycée, son corps a beaucoup changé, mais plus important encore, son estime et sa confiance en soi ont également augmenté. Elle a appris à s’aimer et à accepter son corps. Sa maman Allison précisait dans Health :

"Dès le départ, nous avons accroché. Qui n’aime pas danser ? Durant une heure, sans stress, pour faire battre son coeur, s’amuser, c’est un mélange de danse pour perdre de la graisse qui apporte de fabuleux bénéfices au niveau de la santé et muscle même".

"Jazzercise a complètement changé notre relation. Élever une fille est déjà difficile, la voir se battre comme je l’ai fait étant ado avec son poids et sa confiance en elle est dur. Nous avons trouvé quelque chose que nous pouvons faire toutes les deux, pour prendre soin l’une de l’autre et nous motiver. C’est notre moment à nous deux".

Cet entraînement original a été conçu en 1969 par Judi Sheppart Missett et est basé sur de la danse à haute intensité qui mixe cardio, renforcement, Pilates, hip hop, yoga et kickboxing. Le but est de passer une heure à danser en variant les intensités pour se dépenser un maximum.

Allison va donc à la salle plusieurs fois par semaine et suit également le programme Weight Watchers. Elle et sa fille ont trouvé un fonctionnement qui leur correspond et elles semblent s’y tenir. L’important c’est de s’amuser, de ne pas se sentir privées et que cela dure sur le long terme si c’est ce que l’on souhaite.

Le fait de faire un entraînement, un sport ou une activité ludique à plusieurs est un excellent moyen de se motiver et, si on en a un, d’atteindre un objectif.

Perdre du poids ne doit cependant pas devenir une addiction et il faut savoir écouter son corps, le respecter et surtout l’accepter. Si vous souhaitez perdre du poids et faire du sport, consultez votre médecin, un nutritionniste et n’hésitez pas à vous renseigner sur les cours collectifs (quand la situation le permettra), à la Mairie ou à réaliser chez vous des vidéos d’entraînement sportif sur Youtube.

On trouve en effet de tout et souvent gratuitement. Vous pouvez notamment regarder la chaîne Youtube en français de Lucile Woodward pour le sport et l’alimentation. N’hésitez pas à partager cet article avec vos proches sur Facebook !

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